Resilienz und Achtsamkeit in der Führung

Ziel

  • Die Teilnehmer kennen die Grundlagen der Achtsamkeit zum Aufbau von individueller Resilienz.
  • Die Teilnehmer wissen, wie sie Stress abbauen können.

Inhalt

  • Das Seminar besteht aus einem einführenden zwanzigminütigem Theorieteil. Hier werden die psychologischen Grundlagen der Achtsamkeit sowie die Grundsätze von Achtsamkeit in der Führung vermittelt.
  • Der zweite dreissigminütige Praxisteil besteht aus einer Meditationsübung. Alles was die Teilnehmer brauchen ist eine Gymnastikmatte und ein ruhiges Plätzchen, wo Sie nicht abgelenkt werden.
  • Danach gibt es eine Runde Q&A.

Sprache

  • Deutsch

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